Classes & Programs

Kurse

Karate

Traditionelle Karatetechniken

Kickboxen

Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit

Aikido

Kampfkunst ohne Gewalt

Krav Maga

Vorgehensweisen zur Selbstverteidigung,

Lil Dragon

angepasstes Karatetraining für Kindergartenkinder ab 5 Jahren

Trainingsplan

Unsere Kurse

Die wichtigsten Infos zu den Kursen haben wir hier noch einmal für euch zusammengefasst

Karate
  • lernen von traditionellen Karatetechniken
  • ab 5 Jahren
  • Motorik und Koordination stehen vor allem bei den Kindern im Vordergrund
  • Stärkung des Selbstvertrauens
  • Selbstverteidigung
  • Disziplin
Kickboxen
  • Einsatz von Faust und Fuß mit Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten
  • ab 8 Jahren
  • Ausdauer, Kraft, Koordination, Disziplin und Fairness
  • Sparring (Trainingskampf) findet für Fortgeschrittene statt und das nur in kompletter Schutzausrüstung
  • Selbstverteidigung
Aikido

Aikido geht über ein rein körperliches Training hinaus.

Wer Aikido trainiert lernt nicht nur Angriffs- und Verteidigungstechniken, sondern übt sich in tieferliegender Selbsterfahrung im Umgang mit Konflikt und Krisensituationen.

Krav Maga

Das Krav Maga Training beinhaltet leicht zu erlernende und effektive Techniken und Vorgehensweisen zur Selbstverteidigung, Verhalten in Gefahrensituationen und Umsetzen eigener Stärken.

Personal Training
  • Einzeltraining bei einem unserer Trainer
  • noch besserer Lerneffekt durch individuelles Training
  • für jeden geeignet
Ernährungscoaching
  • Gewichtsabnahme und -zunahme
  • individuelle Ernährungstipps und -pläne
  • Wettkampfernährung
Work

Bigger.Faster.Stronger

Fragen

Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag: 12:30 - 20:30 Uhr

Freitag: 12:30 - 18:30 Uhr